Respirazione progressiva

Una pratica per liberarci velocemente da ansia e stress

Durata: 7 min
Livello: Tutti
Stile: Respirazione

Presentazione lezione

In questa pratica di respirazione consapevole esploreremo la respirazione progressiva, una tecnica efficace per liberarci velocemente da ansia e stress e ritrovare armonia nel momento presente.

Per saperne di più su questa pratica, puoi leggere questo articolo:

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