Una pratica per liberarci velocemente da ansia e stress
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Questa è un’anteprima della lezione, Durata: 7 min
Livello: Tutti
Stile: Respirazione
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Presentazione lezione
In questa pratica di respirazione consapevole esploreremo la respirazione progressiva, una tecnica efficace per liberarci velocemente da ansia e stress e ritrovare armonia nel momento presente.
Per saperne di più su questa pratica, puoi leggere questo articolo:
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