Una pratica per rilassare il sistema nervoso
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Questa è un’anteprima della lezione, Durata: 7 min
Livello: Tutti
Stile: Respirazione
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Presentazione lezione
In questo video esploreremo la tecnica di controllo del respiro chiamata respirazione dell’ape nera che ha un potente effetto rilassante sul sistema nervoso.
Questa tecnica ti offre un’opportunità unica di liberare la mente dalle tensioni quotidiane donandoti tranquillità e stabilità mentale.
Per saperne di più su questa pratica, puoi leggere questo articolo:
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Che bella tecnica! Crea dei suoni armonici come nel canto overtoning, e ad un certo punto sperimentavo spostando la lingua sul palato dove andavano le vibrazioni, e poi ho scelto dove guidarle. Rilassante ma anche divertente, davvero porta serenità.
Grazie per questo bellissimo percorso! Namaste 🙏
iao Fabiana,
grazie per la tua condivisione ✨
In effetti il canto overtoning non l’ho mai sperimentato, ma è bellissimo sapere che ci sia un’affinità con questa pratica. È meraviglioso che tu sia riuscita a “guidarle” con consapevolezza: diventano davvero uno strumento di rilassamento e benessere molto potente.
Grazie a te per scegliere di praticare insieme, ci vediamo alla prossima!
Namaste 🙏🌸
P.S. Se ti piace questo tipo di pratiche, ti consiglio di provare i video in cui pratichiamo i mantra: Gam, Ram.