Una pratica per rilassare il sistema nervoso
Questa è un’anteprima della lezione, accedi o attiva un abbonamento per visualizzare la lezione completa
Questa è un’anteprima della lezione, Durata: 7 min
Livello: Tutti
Stile: Respirazione
Questa lezione è riservata agli abbonati a Yoga n' Ride
Se hai un abbonamento attivo, clicca qui per accedere
Se il tuo abbonamento è scaduto, o non ne hai mai attivato uno, clicca qui per scegliere quello che fa più per te
...se invece è la tua prima volta su Yoga n' Ride, puoi provare GRATIS per 15 giorni
Presentazione lezione
In questo video esploreremo la tecnica di controllo del respiro chiamata respirazione dell’ape nera che ha un potente effetto rilassante sul sistema nervoso.
Questa tecnica ti offre un’opportunità unica di liberare la mente dalle tensioni quotidiane donandoti tranquillità e stabilità mentale.
Per saperne di più su questa pratica, puoi leggere questo articolo:
20/30
Tutti
Hatha Yoga
Lezioni
Corsi
Articoli
Iscriviti
Entra
Che bella tecnica! Crea dei suoni armonici come nel canto overtoning, e ad un certo punto sperimentavo spostando la lingua sul palato dove andavano le vibrazioni, e poi ho scelto dove guidarle. Rilassante ma anche divertente, davvero porta serenità.
Grazie per questo bellissimo percorso! Namaste 🙏
iao Fabiana,
grazie per la tua condivisione ✨
In effetti il canto overtoning non l’ho mai sperimentato, ma è bellissimo sapere che ci sia un’affinità con questa pratica. È meraviglioso che tu sia riuscita a “guidarle” con consapevolezza: diventano davvero uno strumento di rilassamento e benessere molto potente.
Grazie a te per scegliere di praticare insieme, ci vediamo alla prossima!
Namaste 🙏🌸
P.S. Se ti piace questo tipo di pratiche, ti consiglio di provare i video in cui pratichiamo i mantra: Gam, Ram.