Respirazione dell’ape nera (Bhramari Pranayama)

Una respirazione perfetta per quando vuoi calmare la mente

Durata: 10

Livello: Tutti

Stile: Respirazione

Presentazione lezione

Troppo stress ti stressa? Senti che stai per esplodere?

Super, questa respirazione è ciò che fa per te!

Si tratta di Bhramari Pranayama, ovvero la respirazione dell’ape nera.

E’ una tecnica di controllo del respiro, molto semplice, che puoi fare ovunque (o quasi), e soprattutto super efficace!

Bastano solo pochi minuti per una sensazione di calma e pace mentale, che ne dici, proviamo?

Respira, rilassati, concentrati e soprattutto… divertiti. 

Buona pratica!