Respirazione del lasciar andare

Una pratica per allontanare le tensioni

Durata: 7 min

Livello: Tutti

Stile: Respirazione

Questa lezione è riservata agli abbonati a Yoga n' Ride

Se hai un abbonamento attivo, clicca qui per accedere

Se il tuo abbonamento è scaduto, o non ne hai mai attivato uno, clicca qui per scegliere quello che fa più per te

...se invece è la tua prima volta su Yoga n' Ride, puoi provare GRATIS per 15 giorni

Presentazione lezione

‌In questa pratica utilizzeremo il respiro come strumento per aiutarci a lasciare andare tensioni mentali, fisiche e tutto ciò che non vogliamo più portare con noi.

Per saperne di più su questa pratica, puoi leggere questo articolo:

Perché è importante respirare correttamente… e come farlo

Altre lezioni che potrebbero interessarti:

8 Tutti Meditazione

Meditazione con affermazioni positive

Questa breve meditazione guidata è perfetta per iniziare la giornata con positività.

60 Tutti Yoga Nidra

Yoga Nidra per l’insonnia

Questa pratica di Yoga Nidra di un’ora è ideale per vincere l’insonnia e favorire un sonno profondo e rigenerante.

13 Tutti Hatha Yoga

Esercizi per le dita delle mani

In questo video faremo alcuni esercizi utili per rinforzare la muscolatura, i tendini e i legamenti delle dita e delle mani.