Respira nel Corpo

In questa lezione imparerai ad utilizzare il respiro per sciogliere le tensioni fisiche nel corpo

Durata: 23

Livello: Tutti

Stile: Hatha Yoga

Presentazione lezione

In questa lezione imparerai ad utilizzare il respiro per sciogliere le tensioni fisiche nel corpo. 

Faremo una serie di asana di rilassamento molto semplici, come la posizione del bambino, del gatto e del coccodrillo, che puoi utilizzare nella vita di tutti i giorni quando senti il bisogno di staccare la spina.

In questo modo imparerai a capire come eseguire le posizioni e come utilizzare il respiro per ottimizzare l’effetto degli asana.

Risorse utili:

• Le posizioni yoga: una guida completa alla scoperta degli asana