La nostra pratica yoga può essere ancora più efficace se viene fatta in momenti specifici, ed in questo video ti aiuterò a capire quali sono.
Risorse utili:
In questo video faremo esercizi di yoga semplici e adatti a tutti, ideali per calmare il sistema nervoso, ridurre lo stress e rilassare la mente.
Questa pratica aiuta a calmare la mente, ridurre lo stress, sciogliere le tensioni e favorire un sonno profondo e continuo, sostenendo il recupero fisico e mentale.
Questa Meditazione ti aiuterà a rilassarti, ed a ritrovare calma e pace mentale.
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