Una pratica completa per una sensazione di leggerezza
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Questa è un’anteprima della lezione, Durata: 49
Livello: Liv. 2
Stile: Hatha Yoga
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Presentazione lezione
Questa sequenza lavora su tutto il corpo giocando specialmente con l’equilibrio per creare forza nelle gambe.
Asana dopo asana, abbinando alle posizioni il mudra del fior di loto, Padma mudra, lavoreremo a livello energetico per eliminare i blocchi nel chakra del cuore (anahata chakra) e lasciare nel corpo una bella sensazione di leggerezza.
Se vuoi approfondire l’argomento, puoi dare un’occhiata all’articolo Quarto Chakra: il chakra del cuore
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