Lezioni perfette da fare se hai dolore ai polsi
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Questa è un’anteprima della lezione, Durata: 20/40 min
Livello: Tutti
Stile: Hatha yoga
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Presentazione lezione
Dolore ai polsi?
Allora, queste lezioni sono ciò che fa per te!
Si tratta di due sequenze che non comprendono asana o posizioni che sforzano sui polsi, come per esempio quelle a 4 zampe o il cane a testa in giù.
Ottime lezioni per non perderti il tuo yoga anche quando i polsi gridano vendetta.
Se invece sei alla ricerca di una sequenza terapeutica per i polsi, allora ti consiglio di seguire la video lezione: Yoga e tunnel carpale >
In più, per prevenire il dolore ai polsi nello yoga ed apprendere come appoggiare le mani nello yoga, ti consiglio di leggere questo approfondimento.
Buona pratica! 
20/30
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Cara Laura,
Come già accaduto per le ginocchia, quando una parte del mio corpo “urla”, come una fata madrina dello Yoga tu accorri in mio aiuto!
Il nervo ulnare e l’eminenza ipotenar ringraziano!
Se c’è altro che posso fare (ho già preso visione dell’articolo di approfondimento) fammi sapere!
Come sempre tutte le mie benedizioni (ed abbracci!) 💕Namaste 🙏🏻
Ciao Emanuela,
woow, grazie mille per le tue parole gentili.
Non puoi capire quanto mi rende felice sapere che la pratica ti sta portando sollievo… ed è tutto merito tuo e della grande capacità di ascoltarti per capire di cosa hai bisogno… è proprio questo lo spirito dello yoga! ✨
Se hai già dato uno sguardo all’articolo, sei super avanti! Ti direi solo di continuare ad ascoltarti con gentilezza, senza mai forzare, e magari di inserire piccole pause di movimento o auto-massaggio durante la giornata (anche solo pochi minuti possono fare la differenza).
Ti mando un abbraccio grande colmo di gratitudine per la tua fiducia.
Namaste 🙏🏻✨
Fantastica! Se non avessi avuto il polso infiammato, forse non l’avrei mai fatta e mi sarei perso
una gran bella lezione. Grazie Laura 😊🙏
Grazie a te Massimiliano!
E’ un piacere sapere che la sequenza sia stata di tuo gradimento.
Buona continuazione,
Namaste 🙏
ciao ! ottima pratica per risvegliare tutto il corpo e per far fluire una dolce energia
namaste
Ciao Elena,
Super! Mi fa molto piacere che sia andata bene.
Buona continuazione,
un abbraccio
😊🙏🌟
Molto bella questa pratica quando si hanno i polsi infiammati!
Ciao Marzia,
grazie mille, mi fa molto piacere che ti sia piaciuta. Buona continuazione 🙏
bellissima lezione per iniziare la giornata mettendo in movimento e allungando tutti i muscoli! Anche perchè diversa dalla altre ! Penso che la rifarò per intervallare le lezioni del corso 🙂
Una domanda: a cosa serve la respirazione che abbiamo fatto all’inizio? Di fuoco mi sembra si chiami? Che benefici apporta?
Grazie, buona giornata 🙂