Lezioni di yoga e meditazione

Questa lezione è ideale da praticare nei giorni di mestruazione o, in ogni caso, durante i giorni di luna nuova.

Questa lezione è ideale durante la fase follicolare del ciclo mestruale, simbolicamente legata all'archetipo dell'Incantatrice.

Questa lezione è perfetta durante la fase ovulatoria, associata alla figura simbolica della Madre e alla luna piena.

Questa lezione è ideale da praticare durante la fase luteale del ciclo mestruale, simbolicamente associata alla Fanciulla.

Questa sequenza è ideale da praticare al mattino o nei momenti in cui senti il peso del mondo addosso.

In questa sequenza ci prenderemo cura della schiena con posizioni specifiche che aiutano a rilasciare le tensioni.

Questa sequenza è ideale da praticare la sera per concludere la giornata connettendoci alla gratitudine.

Questa sequenza è pensata per migliorare la mobilità di anche e spalle, favorire il recupero muscolare e ridurre la tensione.

Grazie a movimenti mirati e a un’attenzione consapevole al respiro, questa lezione ti aiuterà a ritrovare leggerezza e vitalità.