Un mudra per adattarci ai cambiamenti
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Presentazione lezione
Oggi praticheremo insieme il mudra dellāelemento acqua, che in sanscrito si chiama Jala mudra.
Jala mudra si esegue portando a contatto la punta del pollice con la punta del mignolo. (Di tutte e due le mani).
Lāacqua ha la caratteristica di essere fluida e trasparente, ma soprattutto ha la straordinaria capacitĆ di adattarsi ad ogni contenitore in cui la mettiamo. Per questo motivo, quando il nostro elemento acqua ĆØ in equilibrio, ĆØ piĆ¹ facile anche per noi adattarci ai cambiamenti.
Quando lāelemento acqua ĆØ in disequilibrio puĆ² manifestarsi la tendenza ad essere molto rigidi con se stessi e con gli altri, e poco propensi ai cambiamenti. La pelle puĆ² essere secca, e possono manifestarsi eczemi, crampi, diarrea o costipazione.
Questo mudra ĆØ molto utile per riportare equilibrio nellāelemento acqua e per favorire la reidratazione del corpo, per prevenire e mitigare i problemi alla pelle e per migliorare la purificazione del sangue.
Inoltre, secondo la medicina tradizionale cinese, lāelemento acqua ĆØ associato al meridiano dei reni e della vescica e, di conseguenza, eseguire questo mudra ĆØ benefico anche per questi organi.
Buona pratica 
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Questo Mudra ĆØ semplicemente fantastico!!!!! Fatto sul mare poi, sentendo il rumore dell’acqua e delle onde che si infrangono dolcemente contro gli scogli ĆØ ancora meglio!!!! Bellissimo, e bellissima la leggerezza mentale che ti lascia, sento la mia mente piĆ¹ leggera, stupendo!!!! L’acqua poi ĆØ il mio elemento, dove mi sento in pace con il mondo, e ĆØ molto profondo anche il significato di questo Mudra, che dobbiamo imparare dall’acqua per adattarci con facilitĆ e leggerezza ai cambiamenti della vita!!!! Grazie di cuore Laura ššš NamastĆØ šš»šš»šš»
Grazie a te Martina,
Sono felice che tu abbia apprezzato il Mudra ed ĆØ meraviglioso sapere che hai sperimentato una sensazione di leggerezza mentale dopo la pratica. Ć un segno che la tua mente si sta rilassando e aprendo a una maggiore tranquillitĆ interiore.
Ć bello sapere che l’acqua ĆØ il tuo elemento e che ti fa sentire in pace con il mondo.Continua a coltivare la tua connessione con l’acqua e ad abbracciare i cambiamenti con serenitĆ .
Buona continuazione, besitos & NamastĆØ
šš¼šš
Grazie di cuore Laura per le tue belle parole!!! SƬ lo sto facendo tutti i giorni sul mare questo Mudra ed ĆØ una meraviglia!!! La sensazione che ti lascia ĆØ davvero stupenda!!! E poi fa cosƬ bene questo Mudra, ĆØ cosƬ utile per tanti motivi, una scoperta bellissima!!! Grazie grazie grazie ššš»š
Fantastico Martina,
complimenti per la tua costanza! šš¼šš
Grazie Laura, questo dovrebbe proprio essere il mio mudra, dal momento che sono Pesci asc, Cancro e adoro il mare…Invece mi ha messo ansia, come mai?
Ciao Giusy,
grazie per il tuo commento sarĆ² felice di risponderti.
Indipendentemente da qual ĆØ il nostro elemento, a volte le pratiche possono generare uno stato d’ansia poichĆØ lavorano in profonditĆ ed aiutano a far emergere emozioni represse. Quindi, anche se capisco benissimo che l’ansia non sia affatto piacevole, ĆØ comunque una reazione positiva in quanto si tratta di una liberazione emozionale e ti consiglio di approfittare di questo momento per cercare di comprendere la ragione di questa manifestazione. Se non riesci a trovarne nessuna, non ti preoccupare, la cosa migliore che si possa fare ĆØ semplicemente accettarla e lasciare che passi.
Spero di esserti stata utile e per qualsiasi cosa, sono qui,
un abbraccio grande šā¤
Mi ĆØ piaciuto molto questo mudra e la tua visualizzazione guidata. Grazie Laura e un saluto a tutti.
Ciao Alessandra,
grande, grazie!Un saluto ed un abbraccio anche a te!
Namaste šš¼āļø
Queste lezioni sui Mudra sono delle meditazioni piccole ma profonde.
Sono dei gioielli che illuminano la mia giornata.
Brava Laura ??
Grazie Cristina,
un mega abbraccio e come sempre, complimenti per la tua dedizione ???