Mudra contro gli sbalzi d’umore

Questo gesto delle mani è utile per generare equilibrio emozionale

Durata: 10/20/30

Livello: Tutti

Stile: Mudra

Presentazione lezione

Suppongo che capiti a tutti nella vita di avere qualche sbalzo d’umore.

Spesso però si tratta di una condizione davvero fastidiosa che non ci permette di vivere a pieno le esperienze e le opportunità che la vita ci offre.

Per tornare, o meglio, per ripristinare una condizione di equilibrio emozionale, ancora una volta lo yoga può aiutarci e lo fa attraverso il mudra contro gli sbalzi d’umore.

Buona pratica!

Per approfondire cosa sono i mudra, puoi leggere l’articolo: Mudra: cosa sono e come si praticano i 10 più famosi