Minipratica yoga per l’estate

Una sequenza ideale per il periodo estivo

Durata: 17 min
Livello: Tutti i liv.
Stile Yoga: Hatha Yoga

Presentazione lezione

Questa sequenza è ideale da fare durante la stagione estiva.

E’ una lezione breve ma completa che include la respirazione della luna, utile per rinfrescare il corpo e favorire il rilassamento, ed un fantastico esercizio per prenderci cura anche dei muscoli dei nostri occhi.

Buona pratica!

Per approfondire la respirazione della luna, puoi dare un’occhiata a questo articolo: La respirazione della luna: Chandra bedha pranayama

A cosa serve Yoga n' Ride?

Yoga n' Ride serve ad aiutarti a praticare yoga con regolarità... e ad imparare nuove cose mentre lo fai.

Per questo, ogni giorno, mettiamo a tua disposizione centinaia di lezioni di yoga e meditazione, organizzate in corsi, programmi, playlist ed esclusivi approfondimenti, grazie ai quali saprai sempre... a quale yoga yogare.

(E anche perché.)

Abbonati | Prova gratis 15 giorni

Altre lezioni che potrebbero interessarti:

17 min. Liv. 2 Hatha Yoga

Energia di libertà

Questa sequenza è ideale da fare al mattino per iniziare la giornata con energia, vitalità ed una bella sensazione di leggerezza.

25 min. Tutti i Liv. Yoga Nidra

Yoga nidra: grotta del cuore

In questo rilassamento guidato faremo un bel viaggio all’interno del nostro cuore.

36 min. Tutti i Liv. Hatha Yoga

Calore, resistenza, radicamento

Questa sequenza aiuta a generare calore nel corpo, aumentare la resistenza fisica ed il radicamento.

8 commenti su “Minipratica yoga per l’estate”

  1. Respirazione della luna molto bella e rinfrescante, la pratica per gli occhi un vero toccasana e questa sequenza per l’estate anche se è breve mi è piaciuta molto, grazie Laura 🙏💙🌈😊

    Rispondi
    • Ciao Michela,
      grazie a te e complimenti per la tua costanza nella pratica!
      Buona continuazione, un abbraccio 😊🙏💝

      Rispondi
  2. Appena sveglia questa minipratica per l’estate è stata fantastica qui fa ancora abbastanza caldo e la respirazione della luna unita agli esercizi per gli occhi di cui non posso fare a meno visto i miei problemi di vista è stata perfetta.

    Rispondi
    • Ciao Michela,
      fantastico! Considera che se hai problemi di vista, gli esercizi per gli occhi li puoi comunque fare tutto l’anno abbinandoli ad una sequenza di yoga, oppure a se stanti. Buona continuazione, un abbraccio

      Rispondi
      • Ciao Laura,
        è quello che sto facendo negli ultimi mesi, una decina di minuti è dedicata agli esercizi per i muscoli degli occhi. Buona continuazione!!!

        Rispondi
        • Fantastico, allora avanti così!
          Buona continuazione

          Rispondi
  3. bella lezione, fatta ….d’inverno……OPS…D’ESTATE 🙂 ORE 6 del mattino – GRAZIE!!

    Rispondi
    • Grande Massimo!
      buona estate 🙂

      Rispondi

Lascia un commento