Una sequenza ideale per il periodo estivo
Presentazione lezione
Questa sequenza è ideale da fare durante la stagione estiva.
E’ una lezione breve ma completa che include la respirazione della luna, utile per rinfrescare il corpo e favorire il rilassamento, ed un fantastico esercizio per prenderci cura anche dei muscoli dei nostri occhi.
Buona pratica!
Per approfondire la respirazione della luna, puoi dare un’occhiata a questo articolo: La respirazione della luna: Chandra bedha pranayama
Respirazione della luna molto bella e rinfrescante, la pratica per gli occhi un vero toccasana e questa sequenza per l’estate anche se è breve mi è piaciuta molto, grazie Laura 🙏💙🌈😊
Ciao Michela,
grazie a te e complimenti per la tua costanza nella pratica!
Buona continuazione, un abbraccio 😊🙏💝
Appena sveglia questa minipratica per l’estate è stata fantastica qui fa ancora abbastanza caldo e la respirazione della luna unita agli esercizi per gli occhi di cui non posso fare a meno visto i miei problemi di vista è stata perfetta.
Ciao Michela,
fantastico! Considera che se hai problemi di vista, gli esercizi per gli occhi li puoi comunque fare tutto l’anno abbinandoli ad una sequenza di yoga, oppure a se stanti. Buona continuazione, un abbraccio
Ciao Laura,
è quello che sto facendo negli ultimi mesi, una decina di minuti è dedicata agli esercizi per i muscoli degli occhi. Buona continuazione!!!
Fantastico, allora avanti così!
Buona continuazione
bella lezione, fatta ….d’inverno……OPS…D’ESTATE 🙂 ORE 6 del mattino – GRAZIE!!
Grande Massimo!
buona estate 🙂