Minipratica di yoga per l’autunno

La pratica ideale per questa stagione

Durata: 24 min
Livello: Tutti i liv.
Stile Yoga: Hatha Yoga

Presentazione lezione

Secondo l’ayurveda per mantenere  equilibrio fra gli elementi di cui siamo composti, ed evitare di sbilanciare i Dosha, è importante praticare seguendo il ritmo delle stagioni.

Questa minipratica è ideale da fare durante la stagione autunnale, e comprende asana e respirazioni ideali per questo periodo dell’anno.

Per saperne di più su come praticare yoga durante la stagione autunnale, puoi leggere il post: Le migliori pratiche yoga per l’autunno

Per saperne di più sul programma di yoga per ogni stagione, puoi dare un’occhiata a questa pagina: Yoga per tutte le stagioni

15-giorni-free

Accedi GRATIS per 15 giorni a tutti i contenuti riservati di Yoga n' Ride

Questo abbonamento ti garantisce accesso illimitato, per 15 giorni, a tutte le lezioni, i programmi e gli esclusivi approfondimenti settimanali disponibili su Yoga n’ Ride.

Lo puoi attivare (una sola volta) senza bisogno di inserire alcun metodo di pagamento.

Al termine del perido di prova potrai decidere senza vincoli se attivare o meno uno dei nostri abbonamenti a pagamento.

Altre lezioni che potrebbero interessarti:

31 min. Tutti i Liv. Yin Yoga

Yin attrarre abbondanza

Questa lezione di Yin Yoga è progettata per rilassare e rilasciare le tensioni mentre lavoriamo sull’energia di abbondanza attraverso lo straordinario potere delle intenzioni.

25 min. Tutti i Liv. Yoga Terapeutico

Yoga per la cervicale

In questo video faremo degli esercizi specifici per alleviare il dolore al collo o cervicalgia.

15,30,50 min Tutti i Liv. Hatha Yoga

Yoga per la pancia gonfia

Nel caso in cui si è soggetti a gonfiori addominali, si consiglia di eseguire questa sequenza perlomeno una volta la settimana.

22 commenti su “Minipratica di yoga per l’autunno”

  1. Grazie mille!!!! Il corso che stavo cercando! Un abbraccio grande grande!! Grazie😘

    Rispondi
    • Grazie a te Fiorella,
      mi fa super piacere che tu stia trovando ciò che stavi cercando.
      Buona pratica, ci vediamo alla prossima.
      Besitos
      🙏😊

      Rispondi
  2. Grazie per la pratica autunnale. I vostri consigli sono sempre efficaci. Grazie

    Rispondi
    • Ciao Luisa,
      grazie a te per le tue parole.
      Ci vediamo alla prossima sul tappetino, un beso & Namaste

      Rispondi
  3. Una pratica meravigliosa ❤ grazie Laura!

    Rispondi
    • Ciao Paola,
      grazie a te per le tue parole.
      Ci vediamo alla prossima sul tappetino, un beso & Namaste

      Rispondi
  4. Grazie a te per questo bellissimo regalo autunnale.
    Laura

    Rispondi
    • Ciao Laura,
      grazie a te, buona pratica!
      Namaste

      Rispondi
  5. Bellissima pratica! Grazie per questo dono!♡

    Rispondi
    • Ciao Anna,
      grazie a te, buona pratica!
      Namaste 😘

      Rispondi
    • Grazie Laura
      Mi hai regalato u
      na grande serenità namaste

      Rispondi
      • Ciao Giovanna,
        che bello, grazie a te per questa condivisione.
        Un abbraccio & Namaste 🙏

        Rispondi
  6. Bellissima ti senti attaccata alla terra e perfetta in questo momento che non posso usare più di tanto un braccio…GRAZIE namaste

    Rispondi
    • Ciao Rosita,
      super direi, obiettivo raggiunto!
      Mi fa molto piacere che ti sei sentita così, significa che hai praticato benissimo 🙂
      Buona continuazione

      Rispondi
    • Grazie per la lezione ho trovato giovamento mi sono sentito una sensazione di benessere su tutti i muscoli e soprattutto a livello di respirazione ho percepito leggerezza e rilassamento su tutto il corpo .
      Namaste’.

      Rispondi
      • Ciao Fabrizio,
        fantastico, mi fa molto piacere che ti abbia lasciato questa sensazione, significa che hai praticato benissimo 🙂
        Buona continuazione,
        Namaste

        Rispondi
    • Grazie Laura 🙏

      Rispondi
      • Grazie a te Fausta
        Namaste 😘

        Rispondi
  7. Con profonda gratitudine…Namastè

    Rispondi
    • Grazie a te Simonetta 🙂
      Un abbraccio e buona giornata

      Rispondi
  8. Che bella sensazione di apertura nel petto e anche di leggerezza in generale. Grazie!

    Rispondi
    • Fantastico Patrizia,
      mi fa molto piacere che ti sei sentita così, significa che hai praticato benissimo 🙂
      Buona continuazione

      Rispondi

Lascia un commento