Meditazione per lasciarsi alle spalle il passato

Una meditazione utile per chiudere le porte al passato

Durata: 10/20/30
Livello: Tutti
Stile: Meditazione

Presentazione lezione

C’è qualcosa della tua vita che da cui vorresti allontanarti?

Immagino di sì…

Può trattarsi di una persona, un fatto accaduto, alcune parole che hai detto, o che ti sono state dette, o di una qualsiasi questione che in un certo senso ti ha generato ed a volte continua a generarti sofferenza.

Credo che sia normale vivere una situazione simile, però, per poter trovare una stabilità emotiva e poter vivere serenamente, è importante imparare a lasciare andare e scaricarci dalle spalle le zavorre del passato.

Questa meditazione è ideale proprio per lasciarsi alle spalle il passato, chiudere con qualcosa o qualcuno e ricominciare alla grande.

Buona pratica!

Per saperne di più sulla meditazione, puoi leggere questo articolo: Che cos’è la meditazione, come funziona… e perché può aiutarti a vivere meglio

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19 commenti su “Meditazione per lasciarsi alle spalle il passato”

  1. Ciao Laura,
    Facendo questa meditazione sentivo affiorare anche delle sensazioni difficili, come il senso di colpa. Ho provato a rifarla mettendo l’intenzione di lasciar andare proprio il senso di colpa, è andata meglio, ma non del tutto. Cosa mi consigli per continuare a lavorare su questa emozione? Grazie mille.

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  2. Ho scoperto recentemente la meditazione, a causa di un problema al ginocchio che non mi permette di fare posizioni yoga, e devo dire che questa e’ la mia meditazione preferita. Per me ‘consolare il bambino interiore’ di cui ho tanto letto passa per questa pratica. Avere una voce amica che ti guida in questo cammino da’ fiducia che tutto possa succedere. Grazie Laura!

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    • Ciao Daniela,
      Grazie a te per le tue parole gentili. Sono felice di sapere che hai trovato conforto nella meditazione.
      Questa pratica in generale, può essere uno strumento super potente per la connessione con sé stessi, la gestione dello stress, ed il benessere emotivo ed è meraviglioso sapere che hai già potuto sperimentarne i suoi benefici.
      Buona continuazione, anzi, buona esplorazione di te!
      Un abbraccio & Namaste
      😊🙏🌟

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  3. Ho pianto molto, ogni volta che i brutti pensieri busseranno alla porta cercherò di vedere sempre e solo la porta illuminata aperta…grazie Laura,sei speciale🙏🌸

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    • Ciao Mara,
      grazie a te per la tua condivisione. Mi fa molto piacere che hai trovato la tua “ancora” per superare i momenti difficili e la cosa bella è che sarà sempre con te, ovunque andrai ed in qualsiasi momento!
      Buona continuazione, un abbraccio & Namaste
      😊🙏🌟

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  4. Meditazione bellissima,la tua voce mi ha guidato e sono riuscita a liberarmi di molti pesi,con un pianto liberatorio di cui ti sono grata.

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    • Ciao Nicoletta,
      grazie a te per le tue parole, mi fa molto piacere che ti sei sentita così.
      Buona continuazione, besitos & Namaste
      💚🙏💜

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  5. Ho pianto tanto ma alla fine tanta leggerezza! Grazie

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    • Ciao Angela,
      wow, sono molto felice che ti abbia fatto sentire così 🙂
      Il pianto liberatorio lascia sempre una bella sensazione di leggerezza.
      Buona continuazione, un abbraccio & Namaste 😊🙏🌟

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  6. Grazie Laura per questo momento, che mi ha permesso di vedere il lato positivo delle brutte esperienze. Grazie a loro ho conosciuto nuovi lati di me che mi hanno resa quella che sono oggi.
    Spero che questo percorso mi permetta di conoscermi, accettarmi e apprezzarmi.
    Grazie ancora, namastè

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    • Ciao Cristina,
      che bello! Grazie infinite a te per le tue parole.
      E’ molto gratificante sapere che questo percorso ti sta portando questa consapevolezza, complimenti!
      Lo yoga, così come la meditazione sono uno straordinario viaggio alla scoperta di noi stessi e sono sicura che continueranno a portarti grandi soddisfazioni.
      Buona continuazione, un abbraccio
      😊🙏🌟

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  7. Grazie Laura, tu sei molto brava, calma e dai tutte le spiegazioni per comprendere e praticare nel miglior modo possibile. Io però sono agli inizi e ho ancora un grande difficoltà a rilassarmi e ad ascoltarmi. Ma voglio continuare, voglio migliorarmi e lasciarmi indietro il passato per riuscire a vivere più nel presente. Mi rendo conto che non è facile ma spero di riuscirci. Ti abbraccio, augurandoti una buona giornata.
    Namaste😘

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    • Ciao Laura,
      capisco perfettamente la tua sensazione, ma ti assicuro che considerato il tuo entusiasmo e la voglia di continuare a praticare, bisogna solo avere un po’ di pazienza, poi i risultati arriveranno.
      Nel frattempo goditi il viaggio che è la parte migliore!
      Un abbraccio e per qualsiasi cosa, sono qui!
      😊🙏🌟

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  8. Questa meditazione mi ha fatto piangere alla fine, ma adesso mi sento molto più serena. Grazie mille sei veramente un’insegnante fantastica ♥️

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    • Ciao Beatrice,
      in effetti sia lo yoga che la meditazione lavorano anche sul piano emozionale e quindi, aiutano a rilasciare emozioni represse. E’ per questo motivo che a volte capita di piangere ma in genere, come hai potuto sperimentare, dopo aver pianto ci si sente benissimo.
      Buona continuazione, un abbraccio

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  9. Che bella questa meditazione! Grazie Laura 🙏💗

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    • Grazie Tatiana,
      Namaste 😊🙏

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  10. Grazie Laura…meditare con te è fantastico.

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    • Grazie a te per le tue parole 🙏😊

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