Una meditazione utile per riportare la mente in uno stato di calma
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Questa è un’anteprima della lezione, Durata: 10/20/30
Livello: Tutti
Stile: Meditazione
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Presentazione lezione
Questa meditazione, aiuta a riportare la mente in uno stato di naturale calma e serenità.
Attraverso la tecnica della concentrazione sul respiro ed altre tecniche relazionate, respiro dopo respiro sperimenterai come cambia la qualità della tua mente semplicemente rimanendo concentrati sul respiro e sul momento presente.
Buona pratica!
Per saperne di più sulla meditazione, puoi leggere questo articolo: Che cos’è la meditazione, come funziona… e perché può aiutarti a vivere meglio
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Cara Laura, seguo i tuoi programmi con interesse e dedizione. Vorrei chiederti se ritieni che la fase post pratica yogica sia un buon momento per meditare o piuttosto la meditazione potrebbe calmare la mente prima della pratica yoga. Grazie
Ciao Magdalena,
Grazie per la tua domanda, sarò felice di aiutarti.
In realtà, secondo le antiche usanze, al mattino é preferibile iniziare con la meditazione mentre la sera andrebbe fatta dopo la pratica yoga.
Considera però che queste sono solo indicazioni generali e che ogni persona ha necessità differenti. Per cui l’ideale sarebbe sperimentare entrambe le opzioni e valutare quella migliore per te.
Spero di esserti stata utile, buona continuazione e soprattutto buona meditazione!
Namaste
Bellissima questa meditazione e stra utile per sentirti più rilassata!!!! Mi ci voleva proprio!!!! Grazie di cuore Laura🤍 Namasté 🙏🏻
Grazie a te Martina,
Buona continuazione, un abbraccio
😊🙏🌟
Ciao,grazie ho iniziato oggi e mi sono trovata molto bene!!!🙏♥️
Grazie a te Francesca,
ottima notizia! Buona continuazione,
un abbraccio & Namaste
🙏🏼🌟☺️
Ciao Laura, sono Marsela e pratico yoga da circa 1 anno e mezzo. Ti ho conosco da poco e devo farti i complimenti poichè non ho mai conosciuto nessuno come te che sa guidare, con le parole, cosi bene il respiro durante la pratica. Grazie
Ciao Marsela,
ti ringrazio tantissimo per le tue parole, è davvero molto gratificante sapere che ti stai trovando bene.
Ci vediamo presto sul tappetino, un abbraccio grande!
Namaste 😊🙏🌟
Buonasera Laura, ti seguo da poco tempo e sono felice di averti incontrata. Pratico, però non sono molto brava. Spero di potere migliorare ogni giorno. Sei fantastica.!!! Grazie. Demetria
Ciao Demetria,
la bravura nello yoga è aver voglia di mettersi sul tappetino, tutto il resto è una conseguenza della pratica e costanza 🙂
Buona continuazione & Namaste 😊🙏🌟
Semplicemente fantastica! Grazie!
Ciao Arianna,
grazie a te!
Buon Yoganno nuovo, un abbraccio & Namaste 😊🙏🌟
Ciao Laura grazie davvero, un corso on Line completo finalmente … davvero interessante!
Ciao Marina,
grazie a te per le tue parole. E’ molto gratificante sapere che ti stai trovando bene.
Ci vediamo sul tappetino, un abbraccio
ciao Laura,
i tuoi corsi sono tutti divertenti e efficacissimi anche per una come me che ha iniziato da poche settimane a seguirti. i benefici della pratica sono subito evidenti dopo 2 o 3 lezioni. Consapevolezza del proprio corpo, elasticità e rilassamento. Da oggi la mia sveglia quotidiana sarà la meditazione con te!
Ciao Daniela,
grazie per le tue parole, è molto gratificante sapere che ti senti così, super!
Ti ringrazio per scegliere di praticare con me ogni giorno… ci vediamo sul tappetino, un mega abbraccio & Namaste 🙏😘
I video non partono
Buongiorno Elena, grazie per il tuo commento. Ti ho inviato un email privata con alcuni “trucchetti” per riuscire a visualizzare meglio le lezioni…spero possano esserti utili. 🙂
Scusa, non mi sono espressa correttamente: non è che non riesco a scaricare, è che non riesco proprio a vedere i video di questo corso. Faccio partire ma mi resta sempre in attesa come se non arrivasse la connessione. Ma con tutti gli altri video di corsi e lezioni non ho problemi. Forse sono io che sbaglio qualcosa….
Buongiorno Elena, grazie per il tuo commento. Ti ho inviato un email privata con alcuni “trucchetti” per riuscire a visualizzare meglio le lezioni…spero possano esserti utili. 🙂
Grazie Laura, ho sperimentato per un periodo discontinuo la meditazione sia on line che di gruppo; sono contenta di avere te come guida per iniziare nuovamente questo percorso.
Namastè
Non riesco a scaricare nessuno dei video del programma di meditazione 10 Min per30 giorni.
Buongiorno Elena, grazie per il tuo commento.
Il motivo per cui non riesci a scaricare i video… è che gli stessi non possono essere scaricati.
Così come le altre lezioni disponibili su Yoga nì Ride, i video del porgramma possono essere seguiti solamente attraverso lo streaming online.
Io rimango a disposizione, nel caso avessi bisogno di ulteriori informazioni.
Grazie, e buona giornata.
Francesco
Quando hai detto di immaginare il respiro come le onde del mare, la mia mente mi ha portata su una spiaggia meravigliosa di Fuerteventura e i pensieri pesanti della giornata li ha portati via la risacca. Grazie
Ciao Valentina,
wow fantastico! mi fa molto piacere che ti abbia riportato alla mente bei momenti e che ti sia stata utile.
Buona continuazione & Namaste
Ciao Daniela,
Grazie a te per il tuo interesse. Sarò felice di accompagnarti anche in questa esperienza.
Buona pratica!