Una meditazione utile per riportare la mente in uno stato di calma
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Questa è un’anteprima della lezione, Durata: 10/20/30
Livello: Tutti
Stile: Meditazione
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Presentazione lezione
Questa meditazione, aiuta a riportare la mente in uno stato di naturale calma e serenità.
Attraverso la tecnica della concentrazione sul respiro ed altre tecniche relazionate, respiro dopo respiro sperimenterai come cambia la qualità della tua mente semplicemente rimanendo concentrati sul respiro e sul momento presente.
Buona pratica!
Per saperne di più sulla meditazione, puoi leggere questo articolo: Che cos’è la meditazione, come funziona… e perché può aiutarti a vivere meglio
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