Ecco 4 esercizi utili
Durata: 14 min
Livello: Tutti
Stile: Yoga Terapeutico
Presentazione lezione
In questo video ti mostrerò 4 esercizi utili per eliminare dolore e tensione al collo, ma non solo. Si tratta di posizioni molto efficaci anche per ridurre tensioni nelle spalle e nella parte alta della schiena e che in pochi minuti ti lasceranno una bella sensazione di leggerezza e mobilità.
Se ti interessano altre lezioni di questo tipo, le trovi nella playlist di yoga per il collo: Playlist di Yoga per la cervicale
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Grazie, Laura, non so come ho fatto a prendermi l’influenza… questa lezione mi aiuta a guarire più in fretta.
Buongiorno Ilse,
Mi dispiace che tu non stia bene! A volte il corpo ci manda segnali chiari per farci rallentare, e ascoltarli è già parte della guarigione. Sono felice che la lezione ti stia aiutando, ma ricordati di riposare: il recupero avviene soprattutto quando ti concedi tempo e spazio per farlo.
Se puoi, alterna la pratica dolce con meditazioni e rilassamenti guidati: aiutano a calmare il sistema nervoso, migliorano il sonno e accelerano il processo di guarigione.
Abbi cura di te e guarisci presto, besitos 🙏✨
Grazie Laura ho sempre spalle e collo incriccati ma questi esercizi semplici sono SUPER
Grazie Patrizia,
che bello sentirlo!
Sono felice che gli esercizi ti stiano aiutando. A volte le cose più semplici sono proprio quelle che fanno la differenza. Continua così, vedrai che spalle e collo ti ringrazieranno sempre di più. 🙏✨
Mi ha sciolta come un raggio di sole che cade sulla neve! Veramente efficace, grazie 🙏🏼
Grazie a te Alice,
è molto gratificante sapere che la sequenza ha fatto il suo dovere!
Complimenti a te per scegliere di srotolare il tappetino 🙂
Un abbraccio e ci vediamo alla prossima 😊🙏
CI voleva proprio, io che soffro di cervicale. Tensione muscolare collo, spalle e braccia. Grazie Laura e Namaste.
Grazie a te Patty,
mi fa super piacere sapere che la sequenza ti ha lasciato questa bella sensazione.
Ci vediamo alla prossima!
Besitos 😊🙏
Super! Grazie di 💕
Grazie a te Manuela per scegliere di praticare assieme!
Besitos 😊🙏
Grazie Laura,
sembra proprio che con questa nuova lezione tu abbia pensato a me alle mie spalle indolenzite dalle stampelle….grazie bellissima ci voleva proprio per recuperare un po’ l’energia e ritornare elastica!
Grazie a te Serena,
sono felice che la lezione ti sia stata utile! Spero possa continuare ad aiutarti a ritrovare energia ed elasticità mentre ti prendi cura di te. Tiu auguro una prontissima guarigione, un abbraccio & Namaste
😊🙏🌟
Bellissima lezione mi serviva grazie Laura
Super! Grazie a te Raffaella per la tua costanza nella pratica,
un abbraccio!
Namaste 😊🙏🌟