Le basi delle posizioni in piedi

Stabilità e comodità: imparare a sentirsi radicati senza irrigidirsi

Durata: 48

Livello: 1

Stile Yoga: Hatha Yoga + Yoga Nidra

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Presentazione lezione

In questa lezione impariamo a conoscere alcune delle principali posizioni in piedi e a costruire una pratica più stabile e consapevole. Scopriremo come trovare il giusto equilibrio tra forza e morbidezza, imparando a sentirci radicati senza irrigidirci.

Un’occasione per coltivare stabilità, presenza e fiducia nel corpo, portando con noi anche nella vita di tutti i giorni il principio dello Sthira Sukham Asanam: stabilità e comodità.