Una tecnica di respirazione per ritrovare calma e presenza
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Questa è un’anteprima della lezione, Durata: 51
Livello: Liv. 1
Stile: Hatha Yoga
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Presentazione lezione
Respirare è qualcosa che facciamo continuamente, eppure spesso non ci accorgiamo nemmeno di come lo facciamo. In questa lezione imparerai a conoscere meglio il tuo respiro ed a praticare la respirazione yogica completa, coordinandola con i movimenti.
Un’occasione per rallentare, ritrovare calma e presenza e scoprire quanto il respiro possa diventare un prezioso alleato, dentro e fuori dal tappetino.
RISORSE UTILI:
30
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