Come fare la Respirazione Yogica completa

Una tecnica di respirazione per ritrovare calma e presenza

Durata: 51

Livello: Liv. 1

Stile: Hatha Yoga

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Presentazione lezione

Respirare è qualcosa che facciamo continuamente, eppure spesso non ci accorgiamo nemmeno di come lo facciamo. In questa lezione imparerai a conoscere meglio il tuo respiro ed a praticare la respirazione yogica completa, coordinandola con i movimenti.

Un’occasione per rallentare, ritrovare calma e presenza e scoprire quanto il respiro possa diventare un prezioso alleato, dentro e fuori dal tappetino.