La tua prima lezione di Yoga

Una lezione perfetta per iniziare a fare Yoga

Durata: 44

Livello: 1

Stile Yoga: Hatha Yoga

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Presentazione lezione

Iniziamo dalle basi dello yoga imparando ad ascoltare il corpo, osservare il respiro e muoverci con consapevolezza. Scopriremo alcune posizioni fondamentali dell’Hatha Yoga e, soprattutto, impareremo ad adattare la pratica al nostro corpo, senza forzare e senza cercare la perfezione.