Kapha dosha

Una pratica tranquilla per riequilibrare il dosha Kapha

Durata: 25

Livello: Tutti

Stile: Hatha Yoga

Presentazione lezione

Questa lezione fa parte della playlist Ayuryoga: lo yoga secondo l’Ayurveda e nello specifico è ideale per bilanciare Kapha Dosha, la costituzione ayurvedica caratterizzata dagli elementi acqua e terra.

Se “sei un Kapha”, probabilmente desideri una pratica leggera e tranquilla… tuttavia potrebbe essere più vantaggioso provare una lezione più attiva,  che ti aiuterà ad uscire dalla tua zona di comfort.

Quindi, ecco qui: una pratica per Kapha Dosha!

Provalo tutti i giorni o almeno settimanalmente per un po’ e osserva come cambieranno i tuoi livelli di energia.

Questa pratica è utile anche agli altri tipi di costituzione ayurvedica, per bilanciare l’energia degli elementi acqua e terra, nella stagione primaverile ed autunnale.

Non sei sicuro/a che questa lezione faccia per te?

Beh, se gli amici ti descrivono come una persona pacifica, paziente, sensibile, amorevole, stabile, compassionevole, allora la risposta è sì, questa è la lezione giusta che ti aiuterà a bilanciare Kapha dosha. 

In alternativa, per scoprire il tuo gruppo ayurvedico di appartenenza, puoi effettuare il test sulla costituzione ayurvedica >

Risorse Utili:

• Kapha, il dosha che tiene attaccate le cose
• Ayurveda: che cosa è, come funziona, e come mettere in pratica i suoi insegnamenti