Hatha yoga breve però completo

Una pratica completa per una sensazione di leggerezza

Durata: 23 min
Livello: Liv. 1
Stile: Hatha Yoga

Presentazione lezione

In questo video ti propongo una bella sequenza completa di Hatha yoga, che lavora con tutto il corpo e tutti i chakra.

Faremo delle posizioni al suolo ed è una sequenza ideale da fare la sera per conciliare il sonno prima di andare a dormire e per scaricare le tensioni accumulate durante la giornata.

E’ una pratica ideale per ogni stagione dell’anno.

Ci vediamo sul tappetino!

prova gratis 15 gg CTA
Prova Yoga n’ Ride gratis per 15 giorni

Questo abbonamento ti garantisce accesso illimitato, per 15 giorni, a tutte le lezioni, i programmi e gli esclusivi approfondimenti settimanali disponibili su Yoga n’ Ride.

Lo puoi attivare (una sola volta) senza bisogno di inserire alcun metodo di pagamento.

Al termine del periodo di prova potrai decidere senza vincoli se attivare o meno uno dei nostri abbonamenti a pagamento.

Inizia da qui >

Altre lezioni che potrebbero interessarti:

2 Tutti Tutorial

Presentazione della serie di PMA1

In questo video ti presento la prima serie di Pawankutasana, chiamata il “gruppo antireumatico”.

2 Tutti Tutorial

Presentazione programma PMA

Ti spiego come è strutturata la raccolta di lezioni, come utilizzarle al meglio e perché le sequenze possono diventare un alleato prezioso per ritrovare leggerezza, mobilità e benessere.

2 Tutti Tutorial

Presentazione della serie di PMA2

In questo video ti presento la seconda serie di Pawankutasana, chiamata il “gruppo digestivo o addominale”.

24 Commenti
Feedback in linea
Vedi tutti i commenti
Chiudi

Accedi a Yoga n’ Ride