Guida all’utilizzo dei supporti nello Yin yoga

Un tutorial su come utilizzare gli accessori

Durata: 31

Livello: Tutti

Stile: Tutorial

Presentazione lezione

In questo video tutorial ti mostrerò come poter utilizzare i vari supporti per adattare le posizioni di Yin yoga alla nostre esigenze.

In particolare parleremo di:

Introduzione: 00:00
Utilizzo dei cuscini: 01:55
Utilizzo del cuscino cilindrico bolster: 04:35
Utilizzo della coperta: 13:00
Utilizzo dei blocchi: 19:21
Utilizzo della cintura: 24:25
Utilizzo delle palline: 25:15
Utilizzo di più supporti contemporaneamente: 26:37

Per saperne di più sugli accessori che potrebbero servirti, puoi leggere questo articolo:
Accessori yoga: ecco tutto quello di cui potresti aver bisogno

Prova Yoga n’ Ride gratis per 15 giorni

Questo abbonamento ti garantisce accesso illimitato, per 15 giorni, a tutte le lezioni, i programmi e gli esclusivi approfondimenti settimanali disponibili su Yoga n’ Ride.

Lo puoi attivare (una sola volta) senza bisogno di inserire alcun metodo di pagamento.

Al termine del periodo di prova potrai decidere senza vincoli se attivare o meno uno dei nostri abbonamenti a pagamento.

Inizia da qui >

Altre lezioni che potrebbero interessarti:

120 Tutti Yoga Nidra

Yoga nidra 2 ore: Riposo profondo

Questa pratica aiuta a calmare la mente, ridurre lo stress, sciogliere le tensioni e favorire un sonno profondo e continuo, sostenendo il recupero fisico e mentale.

5 Tutti Meditazione

Meditazione breve 5 minuti

Questa Meditazione ti aiuterà a rilassarti, ed a ritrovare calma e pace mentale.

8 Tutti Meditazione

Meditazione con affermazioni positive

Questa breve meditazione guidata è perfetta per iniziare la giornata con positività.