Lavoriamo sul chakra del cuore
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Presentazione lezione
Una pratica in piedi dedicata alla gratitudine e all’apertura del cuore.
In questa lezione lavoriamo sul chakra del cuore attraverso il respiro consapevole, il mudra Namasté e alcune posizioni classiche dello yoga che aiutano ad aprire il petto, creare spazio interiore e coltivare una sensazione di gratitudine profonda.
Attraverso posture come il Triangolo e Prasarita Padottanasana, il piegamento in avanti a gambe divaricate, lasciamo andare tensioni e rigidità nelle spalle, ritrovando leggerezza nel cuore.
Una pratica semplice ma intensa, per riconnetterti con ciò che di bello è già presente nella tua vita e nutrire il cuore con presenza, ascolto e gentilezza.
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