Forza fisica, forza mentale

Costruisci energia e resilienza

Durata: 44

Livello: 1

Stile Yoga: Hatha Yoga

Presentazione lezione

In questa lezione lavoriamo sulla forza, non solo quella dei muscoli, ma anche quella che ci aiuta ad affrontare le difficoltà con maggiore calma e determinazione.

Attraverso una pratica dinamica e alcune posizioni che richiedono forza e stabilità, impareremo ad ascoltare il corpo anche quando lo sforzo aumenta, rispettandone i limiti e scoprendo che diventare più forti non significa irrigidirsi.