Forza, equilibrio e libertà

Sviluppiamo radicamento su tutto il corpo

Durata: 28

Livello: Liv. 2

Stile: Hatha Yoga

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Presentazione lezione

uesta lezione è ideale da fare nella stagione autunnale ed i primi mesi invernali.

Respiro dopo respiro, seguendo un ritmo dinamico, andremo a sviluppare radicamento lavorando su tutto il corpo, e concentrandoci nel creare forza ed equilibrio.

Comprende il mudra dell’aquila (Garuda mudra), il gesto delle mani relazionato all’energia di libertà.

È una lezione particolarmente benefica anche per i polmoni e per portare equilibrio in Vata dosha.

Per saperne di più sui Dosha, scoprire cosa sono e cosa rappresentano, puoi leggere questo articolo: Ayurveda: che cosa è, come funziona, e come mettere in pratica i suoi insegnamenti