Iniziamo la giornata con energia!
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Presentazione lezione
Questa lezione di yoga è ideale da fare al mattino per un risveglio dolce e per iniziare la giornata con energia, positività ed entusiasmo.
La pratica include il Tze Mudra, conosciuto come il mudra dei segreti, utile per favorire consapevolezza, centratura interiore e chiarezza mentale.
Il ritmo è calmo e fluido, pensato per accompagnarti gradualmente nel risveglio, senza posizioni in piedi, adatta anche ai principianti.
Può essere utilizzata come riscaldamento dolce prima dei Saluti al Sole o della pratica dei Cinque Tibetani, aiutando il risveglio muscolare e preparando il corpo al movimento.
Ideale se cerchi uno spazio di calma attiva al mattino, per partire con il piede giusto e affrontare la giornata con equilibrio, presenza ed energia positiva.
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