Crona

Pratica ideale durante la fase di mestruazione

Durata: 50

Livello: Tutti

Stile Yoga: Hatha Yoga

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Presentazione lezione

Questa lezione è ideale da praticare nei giorni di mestruazione o, in ogni caso, durante i giorni di luna nuova.

È una sequenza dolce, introspettiva e meditativa, composta da posizioni facili eseguite completamente a terra, che comprende anche Kali Mudra, il gesto delle mani che simboleggia il rilascio, la trasformazione e la purificazione profonda, aiutandoci a lasciar andare ciò che non serve più e a riconnetterci con la nostra energia più autentica.

Per saperne di più su questa pratica, puoi leggere questo articolo: Yoga e ciclicità femminile: guida completa per ogni fase…anche in menopausa