Contrarre il Pavimento pelvico (Mula Bandha)

Impariamo diversi tipi di contrazione

Durata: 10

Livello: Tutti

Stile Yoga: Tutorial

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Presentazione lezione

In questo video ti accompagnerà a conoscere il tuo pavimento pelvico. Proveremo differenti tipi di contrazione per capire al meglio come eseguire la contrazione del pavimento pelvico che nello yoga si chiama Mula Bandha.

Per saperne di più su questa pratica, puoi leggere questo articolo: Yoga e pavimento pelvico

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