Un po’ di teoria
Durata: 7 min.
Livello: Liv. 1
Stile: Meditazione
Presentazione lezione
Benvenuto/a alla prima lezione del corso base di meditazione 🙂
In questo video ti racconterò brevemente com’è strutturato questo corso, e cos’è la meditazione.
Ci tengo che tu possa iniziare questo percorso con il piede giusto, conoscendo le basi prima di addentrarti nella pratica della meditazione… per cui oggi ci occuperemo solo di teoria.
Buon ascolto 😉
Per saperne di più su questa pratica, puoi leggere questo articolo:
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Ottimo
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La concentrazione è necessaria per essere in meditazione. Ma direi che è necessaria per ogni cosa che vogliamo fare bene nella giornata. Il ‘”qui e ora”” ci suggerisce di liberare la mente dai pensieri e concentrarci su ciò che stiamo facendo in quel momento per farlo bene. Sia che si tratti di una lettura, di uno studio oppure anche di una cosa pratica come una ricetta di cucina.
Grazie Marisa per la tua riflessione,
Sono assolutamente d’accordo!
Ti auguro il meglio e di vivere a pieno il qui e ora, un abbraccio & Namaste
La meditazione è uno stato mentale ….
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La meditazione è uno stato mentale di rilassamento per trovare uno stato di calma per la pulizia della mente ( 1 concentrazione, 2 meditazione)
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