Un automassaggio completo per tutto il corpo… e per la mente 🙂
Questa è un’anteprima della lezione, accedi o attiva un abbonamento per visualizzare la lezione completa
Questa è un’anteprima della lezione, 
Questa lezione è riservata agli abbonati a Yoga n' Ride
Se hai un abbonamento attivo, clicca qui per accedere
Se il tuo abbonamento è scaduto, o non ne hai mai attivato uno, clicca qui per scegliere quello che fa più per te
...se invece è la tua prima volta su Yoga n' Ride, puoi provare GRATIS per 15 giorni
Presentazione lezione
In questo video faremo un automassaggio completo di tutto il corpo… e mente 
E’ una lezione particolarmente utile per riportare equilibrio psico-fisico, anche se non si tratta di una vera e propria lezione di yoga… ma di particolari esercizi attraverso i quali andremo a stimolare i principali punti marma che, secondo l’Ayurveda, sono dei punti utili per armonizzare l’energia e per riequilibrare i dosha. (Tipo costituzionale secondo l’ayurveda).
Perfetta da fare come pratica anche una volta la settimana, al mese o perlomeno una volta ogni stagione per prendersi cura di sé, per aiutare il nostro corpo a ritrovare il suo equilibrio permettendo il libero scorrere dell’energia vitale.
P.S. Per fare questa lezione ti serviranno un paio di palline da tennis (o palline da automassaggio miofasciale) ed un calzino.
Per approfondire questo argomento, puoi leggere l’articolo:
15
Tutti
Hatha Yoga
Lezioni
Corsi
Articoli
Iscriviti
Entra