Anahata - Lezione di Yoga per il quarto Chakra

Lavoriamo con Anahata, il chakra del cuore

Durata: 15/60

Livello: Tutti

Stile: Hatha Yoga

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Presentazione lezione

Questa lezione fa parte del Programma di Yoga per tutti i chakra.

In queste sequenze ci occuperemo dell’energia di Anahata, ovvero il chakra del cuore.

Questo chakra collega i tre centri inferiori, legati maggiormente agli aspetti materiali, con i tre chakra superiori, di tipo più mentale e spirituale, legati all’intuizione e al pensiero. Anahata rappresenta la capacità di esprimere amore puro e incondizionato.

In queste pratiche faremo delle posizioni di apertura, che simboleggiano l’apertura del nostro cuore verso il mondo.

Particolarmente benefiche per creare spazio nel torace, lasciandoti una sensazione di leggerezza sopratutto nella zona del cuore e delle spalle.

Per fare la lezione breve ti servirà una cintura, oppure una sciarpa.

Per maggiori informazioni sulle caratteristiche di questo chakra, sulla sua funzionalità, e sugli organi a cui è associato, puoi dare un’occhiata a questo articolo:

Quarto chakra: il chakra del cuore