Prenditi cura del tuo collo con questa speciale lezione di Yoga
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Presentazione lezione
Per fare questa lezione ti servirà un blocco yoga (o un altro supporto similare), e la possibilità di appoggiarti ad una parete.
Prenditi cura del tuo collo!
Questa lezione è ideale da fare quando hai dolore al collo, o come prevenzione per evitare che ti venga, specialmente se passi lungo tempo seduto.
E’ utile anche per sviluppare la consapevolezza di questa importante e delicata zona del corpo.
Si tratta di una lezione ideale specialmente se soffri di dolore cervicale; in questo caso puoi eseguirla anche tutti i giorni, oppure ogni volta che avverti dolore o rigidità al collo.
Ottima anche per lasciare andare le tensioni che spesso si accumulano in questa zona del corpo.
Respira, rilassati e … lascia andare!
Buona pratica 
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