Lezioni di yoga e meditazione

In questa lezione ci dedichiamo a una delle posizioni più conosciute e praticate dello yoga

In questa lezione ci prenderemo cura dello strato di tessuto connettivo che circonda i muscoli, le ossa e le articolazioni.

In questa lezione vedremo i principali mudra, cioè i gesti delle mani che si utilizzano nello yoga a completamento di alcuni asana.