Pronti, partenza, via!

Una lezione perfetta per iniziare la giornata

Durata: 27

Livello: Liv. 2

Stile: Hatha Yoga

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Presentazione lezione

Questa lezione energica e frizzante è ideale da fare la mattina per iniziare la giornata con vitalità!

Inizieremo con alcuni esercizi preparatori per riscaldare tutti i muscoli del corpo, solitamente irrigiditi dalla notte, per poi proseguire in modo dinamico verso le posizioni un pochino più impegnative ed avanzate.

Metteremo alla prova in modo divertente anche il nostro equilibrio passando dalla posizione in appoggio su un piede (ekapada uttanasana) alla posizione del signore della danza, Shiva (Natarajasana).

Ricordati che nello yoga si procede gradualmente, rispettando il proprio corpo; ciò significa che non sei obbligato/a a fare tutto quello che ti propongo, né a dover raggiungere la posizione finale a tutti i costi.

Ascolta il tuo corpo, valuta qual è il tuo livello e rispetta il tuo limite, qualunque esso sia.

Ci vediamo sul tappetino, enjoy :)!