Yoga sulla sedia: breve ma efficace

Una lezione speciale per rilassare spalle e collo… rimanendo comodamente seduti!

Durata: 10

Livello: Tutti

Stile: Hatha Yoga

Presentazione lezione

Questa sequenza è da fare tranquillamente seduti sulla sedia.

E’ una lezione che fa parte del corso Yoga per l’ufficio, ed è studiata per fare in modo di rilassare in pochi minuti le tensioni nel collo e nelle spalle.

Anche se non lavori in ufficio puoi tranquillamente fare questa pratica…. specialmente se non hai la possibilità di eseguire le posizioni in piedi o a terra, come per esempio a causa di infortuni alle gambe.

Buona pratica!

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