Un tutorial per scoprire come appoggiare correttamente le mani al suolo durante la pratica
Durata: 7
Livello: Tutti
Stile: Tutorial
Presentazione lezione
In questo tutorial vedremo qual è l’allineamento corretto delle mani nelle principali posizioni yoga, e in che modo fare pressione con le mani sul pavimento.
In particolare queste indicazioni sono utili per le posizioni a quattro zampe, la posizione della panca e le sue varianti, la posizione del cane e le sue varianti.
Inoltre, in questo articolo trovi un’infografica in cui ti illustro come fare pressione con le mani sul suolo.
Buona pratica!
PS: Se inizi a praticare da zero, ti consiglio di seguire il Corso di Yoga per Principianti >
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Ciao Laura, trovo utilissimo questo tutorial perchè anche dopo anni di pratica è importante ripassare le basi ogni tanto per non rischiare di farsi male. 🙂
Grazie mille
Chiara
Ciao Chiara,
grazie mille a te per le tue parole! Sono assolutamente d’accordo: ripassare le basi è fondamentale, anche per chi ha esperienza.
Sono davvero felice che il tutorial ti sia stato utile!
Un abbraccio e ci vediamo alla prossima 🙂