Rilassiamo il sistema nervoso
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Questa è un’anteprima della lezione, Durata: 20/40 min
Livello: Tutti
Stile: Hatha Yoga
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Presentazione lezione
Una pratica dolce dedicata al nervo vago, il grande regolatore della calma. Attraverso respiri lenti, suono, movimenti delicati e un rilassamento guidato finale, accompagniamo il sistema nervoso fuori dalla modalità ‘stress’ e dentro uno stato di riposo profondo, digestione e rigenerazione.
Accessori:
• Cuscino, coperta, 1 cintura (per la lezione da 1 ora)
Per saperne di più su questa pratica, puoi leggere questo articolo: Yoga e meditazione per ansia e stress: benefici, esercizi e consigli
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