Una sequenza tutta per la schiena!
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Questa è un’anteprima della lezione, Durata: 26
Livello: Liv. 2
Stile: Hatha Yoga
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Presentazione lezione
Questa lezione si concentra su posizioni che servono per rinforzare i muscoli della schiena e migliorare la flessibilità della colonna vertebrale.
La sequenza inizia con una serie di asana di riscaldamento per preparare il corpo e soprattutto la colonna, alle posizioni finali della locusta (Salabhasana) e dell’arco (Dhanurasana).
Buon allungamento e mi raccomando… non forzare! ;)
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