Aprirsi con fiducia e imparare ad ascoltarsi
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Livello: 1
Stile Yoga: Hatha Yoga
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Presentazione lezione
In questa lezione esploriamo due grandi famiglie di posizioni: i piegamenti in avanti e le estensioni della colonna.
Scopriremo come queste due direzioni, apparentemente opposte, possano aiutarci a coltivare qualità diverse ma complementari: aprirci con fiducia, rallentare, ascoltarci e imparare ad accogliere il corpo così com’è, senza forzare.
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