I mudra e le posizioni di equilibrio

Coltiva concentrazione e presenza e ritrova il tuo centro

Durata: 41

Livello: 1

Stile Yoga: Hatha Yoga

Presentazione lezione

In questa lezione esploriamo il mondo delle posizioni di equilibrio.
Scopriremo che l’equilibrio non significa rimanere immobili o non perdere mai la stabilità, ma imparare a ritrovare il nostro centro ogni volta che vacilliamo. Una pratica per allenare corpo e mente a essere più presenti, stabili e fiduciosi.

Vedremo anche i mudra, i gesti delle mani che ci aiutano a coltivare concentrazione e presenza.