PMA1 - Piedi, Caviglie & Ginocchia

Pawanmuktasana per mobilizzare le articolazioni

Durata: 22

Livello: Tutti

Stile Yoga: Hatha Yoga

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Presentazione lezione

Questa lezione fa parte della prima serie delle sequenze di Pawanmuktasana (PMA1), una pratica dolce e progressiva pensata per mobilizzare le articolazioni e riportare fluidità nel corpo.

In questa sessione lavoreremo in particolare su dita dei piedi, caviglie e ginocchia.

È una lezione molto utile per prevenire e alleviare disturbi come l’artrosi, mantenere le articolazioni più mobili e funzionali e recuperare la mobilità dopo un infortunio o un periodo di pausa.

Una pratica semplice e accessibile, ideale anche come riscaldamento o da inserire nella tua routine quotidiana per prenderti cura delle articolazioni in modo consapevole e senza forzare.

Questa lezione fa parte della Serie di Pawanmuktasana: Yoga per articolazioni, digestione ed energia