Presentazione della serie di PMA3

La terza serie di Pawankutasana

Durata: 2 min

Livello: Tutti

Stile: Tutorial

Presentazione lezione

In questo video ti presento la terza serie di Pawankutasana, chiamata “Shakti Bandha”, il gruppo dedicato allo sblocco energetico.

Qui il lavoro diventa più profondo e sottile, orientato a liberare tensioni, sciogliere blocchi e favorire un flusso più armonioso dell’energia nel corpo, attraverso movimenti consapevoli e coordinati al respiro.

Ti racconto quali sono i benefici della pratica, come è strutturata la sequenza e come eseguire gli esercizi con gradualità e ascolto.

Condivido anche le eventuali controindicazioni, così potrai praticare in totale sicurezza.

Un piccolo spazio per comprendere prima di iniziare… e poi ritrovarci sul tappetino 🙂

Questa lezione fa parte della Serie di Pawanmuktasana: Yoga per articolazioni, digestione ed energia

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