La seconda serie di Pawankutasana
Durata: 2 min
Livello: Tutti
Stile: Tutorial
Presentazione lezione
In questo video ti presento la seconda serie di Pawankutasana, chiamata il “gruppo digestivo o addominale”.
Qui il lavoro diventa più mirato verso l’area dell’addome e degli organi interni, con l’intenzione di stimolare, riequilibrare e sostenere il naturale funzionamento del sistema digestivo, sempre con dolcezza e consapevolezza.
Ti racconto quali sono i benefici della pratica, come è strutturata la sequenza e come eseguire gli esercizi con gradualità e ascolto.
Condivido anche le eventuali controindicazioni, così potrai praticare in totale sicurezza.
Un piccolo spazio per comprendere prima di iniziare… e poi ritrovarci sul tappetino 🙂
Questa lezione fa parte della Serie di Pawanmuktasana: Yoga per articolazioni, digestione ed energia
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