Terza serie di Pawanmuktasana
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Presentazione lezione
In questo video praticheremo la terza serie delle sequenze di Pawanmuktasana (PMA3), conosciuta anche come Shakti Bandha Asanas, ovvero il gruppo di posizioni dedicato a sciogliere i blocchi energetici e favorire un flusso più armonico dell’energia nel corpo.
In questa sessione ci concentreremo su movimenti pensati per sciogliere i nodi neuromuscolari, liberare eventuali blocchi lungo la colonna vertebrale e risvegliare in modo graduale la vitalità generale, contribuendo anche ad attivare e sostenere il lavoro di polmoni, cuore e la funzionalità del sistema endocrino.
È una pratica particolarmente utile per chi sente poca energia, rigidità nella schiena o una sensazione di corpo “chiuso” e appesantito, e viene indicata anche come sostegno in caso di disturbi mestruali e per favorire il tono e il benessere della zona pelvica.
Una lezione accessibile e adatta a tutti, da praticare con calma e ascolto, ideale per sciogliere tensioni profonde e riportare più spazio, fluidità ed energia nel corpo.
Questa lezione fa parte della Serie di Pawanmuktasana: Yoga per articolazioni, digestione ed energia
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