PMA2 – Massaggio dell’Addome e Torsioni

Pawanmuktasana per sostenere il naturale equilibrio dell’intestino

Durata: 11

Livello: Tutti

Stile Yoga: Hatha Yoga

Presentazione lezione

Questa lezione fa parte delle Lezioni Pro della seconda serie di Pawanmuktasana (PMA2), una pratica mirata e profonda che lavora sulla zona addominale per stimolare energia, funzionalità e benessere interno.

In questa sessione ci concentreremo sul massaggio dell’addome e sulle torsioni, attraverso movimenti guidati che aiutano a sciogliere tensioni nella pancia, favorire la digestione e sostenere il naturale equilibrio dell’intestino.

È una pratica particolarmente utile per chi sente rigidità o pesantezza nella zona addominale, per chi desidera ritrovare leggerezza e mobilità nella colonna e per chi vuole includere nella propria routine un lavoro più specifico e completo sul centro del corpo.

Una lezione accessibile ma intensa, ideale da praticare con calma e consapevolezza, per ritrovare spazio, vitalità e una sensazione di pulizia e fluidità dall’interno.

Questa lezione fa parte della Serie di Pawanmuktasana: Yoga per articolazioni, digestione ed energia