PMA1 – Anche e bacino

Pawanmuktasana per sciogliere le tensioni

Durata: 10

Livello: Tutti

Stile Yoga: Hatha Yoga

Presentazione lezione

Questa lezione fa parte della prima serie delle sequenze di Pawanmuktasana (PMA1), una pratica dolce e progressiva pensata per mobilizzare le articolazioni e riportare fluidità nel corpo.

In questa sessione ci concentreremo in particolare su anche e bacino, attraverso movimenti semplici e guidati che aiutano a sciogliere tensioni, migliorare la mobilità e rendere il movimento più fluido e naturale.

È una pratica molto utile per mantenere le articolazioni in salute, prevenire rigidità e fastidi nella zona del bacino e favorire il recupero della mobilità dopo un periodo di inattività o un momento di carico fisico.

Una lezione accessibile e adatta a tutti, ideale anche come riscaldamento o come pratica quotidiana per ritrovare leggerezza e benessere nella zona delle anche.

Questa lezione fa parte della Serie di Pawanmuktasana: Yoga per articolazioni, digestione ed energia