Pratica ideale durante la fase di mestruazione
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Questa è un’anteprima della lezione, Durata: 50
Livello: Tutti
Stile Yoga: Hatha Yoga
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Presentazione lezione
Questa lezione è ideale da praticare nei giorni di mestruazione o, in ogni caso, durante i giorni di luna nuova.
È una sequenza dolce, introspettiva e meditativa, composta da posizioni facili eseguite completamente a terra, che comprende anche Kali Mudra, il gesto delle mani che simboleggia il rilascio, la trasformazione e la purificazione profonda, aiutandoci a lasciar andare ciò che non serve più e a riconnetterci con la nostra energia più autentica.
Per saperne di più su questa pratica, puoi leggere questo articolo: Yoga e ciclicità femminile: guida completa per ogni fase…anche in menopausa
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Lezione molto bella e rigenerante.
Mi ha portato gioia , calma e buon umore .
Grazie 🫶
Ciao Evelin,
Che bello leggere le tue parole!
Sono felicissima che la lezione ti abbia lasciato queste belle sensazioni, è proprio questo lo spirito con cui è nata.
Grazie a te per averla praticata con il cuore!
🫶✨