Pratica utile per rinfrescare il corpo
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Questa è un’anteprima della lezione, Durata: 20/30/50
Livello: Tutti
Stile: Hatha yoga
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Presentazione lezione
Questa lezione è ideale da fare nelle sere d’estate.
Si tratta di una sequenza che comprende posizioni facili e completamente al suolo così che è perfetta per rinfrescare il corpo andando a bilanciare l’elemento fuoco.
Per fare la lezione è consigliabile avere a portata di mano un blocco yoga e/o un cuscino
Per saperne di più su questa pratica, puoi leggere questo articolo: Yoga per l’estate
50
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Grazie Laura per questa bellissima e rigenerante pratica e tu come sempre trasmetti tanta motivazione a continuare. L’ unico problema è che non sono riuscita a mantenere tutto il tempo la posizione con le gambe divaricate , ho sentito molto fastidio sulla parte alta delle cosce . Ho dovuto mettere le gambe incrociate per continuare…..va bene lo stesso?
Grazie di cuore e Namastè
Lucia
Ciao Lucia,
grazie di cuore per il tuo messaggio! Sono davvero felice che la pratica ti sia piaciuta e che srotolare il tappetino assieme ti da la motivazione per andare avanti, Yeah! ! 💖
Per quanto riguarda la posizione con le gambe divaricate, considera che hai fatto benissimo ad ascoltare il tuo corpo! Se hai sentito fastidio, incrociare le gambe è una buona alternativa.
Considera inoltre che non è mai necessario mantenere le posizioni per tutto il tempo indicato. Ognuno, in base alle proprie necessità, deve sentirsi libero di ascoltare le esigenze del proprio corpo e, come giustamente hai fatto, adattare le posizioni per sentirsi a proprio agio e continuare senza sforzo.
Piano piano, potrai provare a divaricare le gambe un po’ di più, ma sempre senza forzare. Ascoltare il proprio corpo è fondamentale. Trovare il giusto equilibrio tra allungamento e rilassamento è la chiave dello yoga.
Spero di esserti stata utile e per qualsiasi cosa, sono sempre qui!
Un abbraccio e Namastè
🙏🏽😊
la meraviglia del potere del respiro in questa pratica !
grazie , Laura !
un sorriso
Elena
Ciao Elena,
grazie a te per scegliere di praticare assieme!
Un abbraccio & Namaste
Cara Laura,
WOW!!!
Una pratica fotonica!!!!
Mi sento rigenerata ed ho il solito sorrisino da ebete stampato sul volto: il sorrisino “yogico” del tutto scorre, del lasciare andare, del qui ed ora, hic et nunc!
Questa pratica entra nel best seller estate 2024 per il post lavoro!
Grazie di cuore come sempre e tutte le mie benedizioni!
🙏🏻
Emanuela
Ciao Emanuela,
Grazie mille per il tuo meraviglioso commento! 😊
Sono felicissima di sapere che la pratica ti ha rigenerata e ti ha donato un bel sorrisino yogico. Il potere del qui ed ora è davvero incredibile, vero?
Sapere che questa pratica è entrata nel tuo best seller dell’estate mi riempie di gioia.
Continuerò a fare del mio meglio per offrirvi pratiche che lasciano queste belle sensazioni.
Grazie di cuore a te per il tuo supporto e ci vediamo alla prossima!
Besitos & Namasté 🙏🏻