Lasciamo andare le tensioni mentali
Presentazione lezione
Durante questo rilassamento guidato, ti guiderò in uno stato di rilassamento profondo, dove potrai lasciar andare le tensioni mentali, i pensieri ossessivi e ritrovare la pace interiore.
Attraverso tecniche di visualizzazione e consapevolezza, Yoga Nidra ti aiuterà a distaccarti dai pensieri ossessivi, creando uno spazio di quiete e chiarezza nella mente.
Ideale da fare specialmente prima di andare a dormire, quando i pensieri ossessivi sembrano non lasciarti pace, questa pratica ti porterà sollievo e contribuirà a calmare la mente, favorendo un sonno tranquillo e rigenerante.
Preparati a immergerti in un viaggio interiore di liberazione e serenità, ritrovando l’equilibrio e la calma che meriti nella tua vita quotidiana.
Buona pratica!
Per saperne di più su questa pratica, puoi leggere questo articolo: Cos’è yoga nidra
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Ciao Laura, in un periodo un po’ difficile sia fisicamente che mentalmente ho provato a fare questa lezione e mi e’ piaciuta molto. Quando ho iniziato a rilassare tutte le parti del corpo seguendo la tua voce mi e’ venuto da piangere…..poi verso la fine sono entrata in uno stato di tranquillita’ che mi ha fatto proprio bene. Grazie infinite. Monica
Ciao Monica,
grazie di cuore per aver condiviso le tue sensazioni 🤍
Il corpo a volte custodisce tensioni ed emozioni… e quando gli diamo finalmente lo spazio per lasciarle andare, può succedere che si aprano spiragli e che le emozioni escano. È molto più comune di quanto pensiamo: le lacrime sono solo una forma di rilascio, un modo naturale di sciogliere ciò che era rimasto “somatizzato”.
Sono felice che tu ti sia permessa di sentire tutto questo e che, attraversando quel momento, tu sia poi arrivata a quella sensazione di maggiore quiete.
È proprio questo uno dei benefici più profondi della pratica: aiutarci a lasciar andare, per sentirci più leggeri e sollevati.
Ti mando un abbraccio e ti auguro di continuare a prenderti cura di te così come stai facendo.
Besitos ✨🧘🏻♀️
Ciao Laura, ho praticato questa lezione e mi sento rinata, i pensieri sono svaniti e mi ritrovo a canticchiare…
Grazie mille! 🤗
Ciao Elisa,
Wooowww fantastico!
Sono davvero felice che questo rilassamento ti ha lasciato questa piacevole sensazione.
Complimenti per la tua dedizione alla pratica. Buona continuazione, un abbraccio.
🙏🏼😊
Cara Laura questa lezione è ciò che mo serviva grazie infinite
Sei unica..namaste
Ciao Raffaella,
grazie a te per le tue parole. Sono super felice di sapere che questa pratica ti sia stata utile.
Buona continuazione, un abbraccio
Cara Laura,
Ho già fatto tante sessioni di yoga Nidra con te, ma questa è la più bella in assoluto!!!
È quello che ci voleva in questo momento in cui voglio lasciare andare le cose superflue e pesanti della quotidianità e l’esercizio e la visualizzazione che hai proposto sono perfetti.
Grazie come sempre per i tuoi doni e buona continuazione. Fai uno splendido lavoro! Brava.
Ciao
Chiara
Cara Chiara,
Grazie di cuore per il tuo bellissimo messaggio!
Sono felicissima di sapere che questa pratica ti è piaciuta così tanto da aggiudicarsi il podio tra le pratiche di yoga nidra ;)🥇
È un onore poter condividere questi momenti con te e accompagnarti nel tuo percorso di benessere.
Grazie ancora per il tuo supporto e per le tue parole gentili.
Buona continuazione e ci vediamo alla prossima!
Namaste 🙏